J'aide les personnes anxieuses à lâcher prise, à s'apaiser et devenir la meilleure version d' elles-mêmes

Se faire accompagner par une sophrologue à Ozoir-la-ferrière, à Champs sur marne (77) et à distance
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MES PROGRAMMES

Je vous propose des programmes d’accompagnement sur mesure en fonction de votre objectif en cabinet ou à distance. Je vous laisse libre de choisir celui qui vous convient le mieux et je vous propose lors de notre premier échange d’en discuter.

SEANCE EN TOUTE

LIBERTE

  • Vous souhaitez découvrir en toute liberté la sophrologie et avez un besoin ponctuel ou souhaitez offrir une séance à un proche de votre entourage. 

Et si vous pouviez prendre conscience de l’importance de prendre du temps pour soi, comment cela serait pour vous ?

PROGRAMME

« CROIRE EN SOI »

  • Vous vous dîtes régulièrement : »je ne vais pas y arriver » ou « ce n’est pas assez bien », « que vont pensez les autres »
  • Vous sentez que ce manque de confiance en vous vous empêche de passer à l’action comme vous le souhaiteriez
  • Vous êtes très stressé et même parfois tétanisé quand vous avez un examen, entretien, prise de parole en public
  • Vous avez peur de vous affirmer

Que ressentiriez-vous si vous vous permettiez enfin des choses qui vous paraissaient inaccessibles ?

PROGRAMME

« APAISEMENT »

  • Vous vous sentez stressé, angoissé.
    Vous souffrez des tensions physiques.
  • Vous avez parfois du mal à respirer et avez peut être même déjà fait des crises d’angoisses.
  • Vous vous sentez épuisé physiquement et mentalement
  • Vous avez du mal à gérer vos émotions et vous vous sentez coupable de réagir ainsi.

Et si vous pouviez vous sentir apaisé, sans douleurs et sans ruminations incessantes dans votre quotidien, comment cela serait pour vous ?

« On ne peut rien apprendre aux gens . On peut seulement les aider à découvrir qu’ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre »

Galilée

MA METHODE 

Je vous propose une méthode au vous serez au centre de l’attention et qui vous permettra d’apprendre à vous libérer de vos émotions désagréables, de vos tensions physiques, mentales et émotionnelles et de pouvoir vous sentir en paix avec vous-même. Vous apprendrez à gérer de manière autonome vos émotions et à développer votre capacité d’action et de confiance en votre avenir. Il s’agit d’un programme personnalisé, soutenant et structuré en 7 étapes qui va vous permettre progressivement à : « Être simplement vous-même et devenir libre « . 

ÉTAPE 1: Comprendre son état et évacuer les tensions

La première étape va consister à faire un point sur ce qui se passe en vous et à comprendre pourquoi vous en êtes là actuellement. Je vous apprendrai comment il est possible de diminuer les tensions avec des exercices simples mais efficaces que vous pourrez intégrer immédiatement dans votre quotidien. 

ÉTAPE 2 : Gérer les manifestations du stress et de l’anxiété

Cette étape consiste à vous libérer du stress, à réduire les difficultés liées à votre état d’anxiété (sommeil, alimentation, gestion des émotions…) et apprendre à vous calmer.

ÉTAPE 3 : Adopter le lâcher prise

Cette étape va vous permettre de prendre du recul sur les situations, sur vos émotions désagréables, pour vous libérer mentalement des projections futures, des anticipations négatives. Vous allez apprendre à ne plus être dans le contrôle permanent et accepter ce qui ne peut être changé et de vous recentrer sur l’essentiel.

ÉTAPE 4 : Installer le calme

Vous apprendrez à sortir du mental pour vous ancrer dans une certaine réalité. Cela vous permettra de mieux ressentir votre corps et vous autorisez à être pleinement présent à soi. Vous apprendrez à vous isoler, à créer votre bulle de calme quand vous en ressentez le besoin mais également à retrouver la concentration, l’énergie et l’optimisme. 

ÉTAPE 5 : Retrouver confiance et estime de soi

Vous allez apprendre à retrouver confiance en vous, confiance en ce que vous possédez déjà, de ce que vous portez en vous et renforcer cette prise de conscience. Vous apprendrez à retrouver une imagine positive de vous-même, à renforcer votre motivation. 

ÉTAPE 6 : Connaître ses valeurs et les affirmer

Cette étape va consister à faire émerger vos valeurs fondamentales qui vous permettront de mieux vous connaître, de les renforcer en laissant tomber toutes les croyances limitantes qui peuvent vous enfermer dans un carcan. Cela vous permettra de comprendre vos réactions et vos relations avec les autres. 

ÉTAPE 7: Vivre en accord avec soi

Cette dernière étape permettre de vous ouvrir au champs des possibles et envisager votre avenir de manière différente. Il vous permettra de prendre conscience de votre transformation en mettant en place des actions concrètes dans votre quotidien.

Bonjour, je m’appelle Claudia et je suis sophrologue certifiée en Seine et Marne mais que …

J’accompagne les  personnes anxieuses, stressées à lâcher prise, à s’apaiser et devenir la meilleure version d’elles-mêmes.

Je suis moi même une personne stressée et je sais donc combien cela est épuisant et peut devenir compliqué à gérer au quotidien. J’en ai fait l’expérience !

Je suis parvenue à me libérer à apprendre à me recentrer et à m’apaiser grâce à la sophrologie entre autres…

C’est pour cela que j’ai créé des programmes personnalisés permettant de parvenir étape par étape à retrouver une vie plus épanouie et libre.

Si vous êtes en train de lire ces lignes c’est que vous êtes sur le bon chemin pour décider de changer les choses. 

 

TEMOIGNAGES

RÉSERVER UNE RENCONTRE GRATUITE

Vous êtes intéressé(e) par l’un de ces programmes et vous souhaitez échanger avec moi ?

La décision que vous êtes sur le point de prendre n’est pas simple. Reconnaître de ne pas pouvoir y arriver seul est très honorable et courageux. C’est à ce moment-là que j’interviens !

Je vous propose une première rencontre offerte et sans engagement de 30 minutes  pour faire connaissance, échanger sur votre situation actuelle et votre besoin, répondre à toutes vos questions et voir comment je vais pouvoir vous aider avec ma méthode.

Il est temps de sauter le pas !  

 

 Comment me contacter ?

Mes adresses

Cabinet Paramédical – 57 avenue du Général Leclerc, 77330 Ozoir la ferrière

Cabinet de santé – 115 Boulevard de la République

77420 Champs sur marne

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Lundi : 9H-19H

Mardi : 9H-19H

Jeudi : 9H-19H

Vendredi : 9h-19H

Samedi : 9H-19H

 

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